Journal de gratitude

Journal de gratitude 
Rituel pour noter quotidiennement les petits plaisirs de la vie et positiver 

Composé de 224 pages soit une durée de 6 mois:
- les premières pages expliquent le principe de gratitude et de pensée positive 
- les suivantes sont à compléter et se scindent en 2 parties (rituel du jour symbolisé par le soleil et rituel du soir symbolisé par la lune) 

Pourquoi pratiquer la gratitude?
Et si au lieu de se focaliser sur ce que nous n’avons pas, on portait attention sur toutes les choses positives dans notre vie ?
Le matériel, mais aussi notre santé, notre corps, nos talents, nos accomplissements, les personnes qui nous entourent, nos expériences...
Pratiquer régulièrement la gratitude présente de nombreux bienfaits : diminution du stress, amélioration du sommeil, augmentation de la sensation d’énergie...
En changeant d’état d’esprit, vous vous créez une nouvelle vie.
Nous vous invitons à en faire l’expérience grâce à cet outil pratique. 

 Dans ce Journal de Gratitude, vous pourrez noter toutes les raisons que vous avez de vous sentir heureux et reconnaissants, et découvrir chaque jour une citation inspirante et un défi à relever.
Ce petit rituel quotidien de 5 minutes vous encourage à valoriser vos émotions positives plutôt que vos frustrations, à prendre du recul et à prendre plus de plaisir à vivre l’instant présent.

© Crédit photos:  Ilado